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葉酸:記事一覧

食事だけでは不十分?!葉酸サプリの必要性とは

葉酸といえば妊婦さんを思い浮かべる方も少なくないと思いますが、葉酸とはそもそもビタミンB群の水溶性ビタミンで、緑黄色野菜や豆類、レバーに多く含まれている栄養素なんです。特に細胞分裂に不可欠な栄養素で、中でも妊娠中や妊活中の女性は通常の倍量である1日480μgの摂取が厚生労働省から推奨されている…

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